Hermine Mandl Weblog

Auf der britischen Website Students Against Depression gibt es zahlreiche Informationen, was Betroffene tun können, um mit der Erkrankung umzugehen.

Hier nur einige Überschriften – Details auf “Students Against Depression” nachzulesen: Eine persönliche Strategie gegen Depression finden, der Umgang mit Selbstmordgedanken, ein aktives Leben führen, sich nach außen orientieren, sic um sich selbst kümmern, Schlafrhythmen optimieren, Zusammenhang von Essen und Stimmung, Bewegung, Alkohol- und Medikamentenkonsum überprüfen, Stressbewältigung erlernen, förderliche Gewohnheiten kultivieren (z.B. Entspannung, Beziehungsfähigkeit pflegen, soziale Fähigkeiten kultivieren, Hilfsnetzwerke bilden…